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広島菜から広がる、地域の絆と食の未来

広島食農コーディネーター・下山千津子です。
旬食材を活かした健康美料理教室Chizuを主宰し、食空間コーディネートや心を伝えるマナーを通じて、
食卓から笑顔を広げる活動をしています。

このたび、広島振興センターで開催された「広島菜の漬物作り講座」に参加しました。

広島菜は、広島を代表する伝統野菜であり、シャキシャキとした食感と奥深い味わいが特徴です。
今回の講座では、センター内のビニルハウスで広島菜を収穫し、荒漬けから本漬けまでの工程を学びました。

広島菜の漬物作りは、生産者の手仕事への理解を深める貴重な機会でした。
食農コーディネーターとして、現場で実際に体験し、生産の背景にある想いや技術を学ぶことが何より大切だと実感しています。

特に印象的だったのは、収穫したばかりの広島菜の重さ。
大きく育った広島菜は両手で抱えるほどの迫力で、計りを振り切るほどでした。

講座では、まず広島菜を丁寧に洗い、半分にカット。
重量の6〜8%の塩水を用意し、樽にビニールを敷いて、
広島菜を1段ずつ並べ、塩を振りかけながら重ねていく「荒漬け」の工程を学びました。

この荒漬けを2〜3日おいた後、昆布や唐辛子を加えて旨味を引き出す「本漬け」に移ります。
長期保存をする場合は塩分濃度を10%まで引き上げるなど、用途に応じた漬け方の工夫も学びました。

私にとって、漬物は父の手仕事を思い出す特別な存在でもあります。
食に携わる者として、こうした伝統的な知恵を次世代に繋いでいくことが使命だと改めて感じました。

広島菜の魅力をもっと多くの方に知っていただきたい。
料理研究家としても、広島菜を活用した新しいレシピを提案し、
広島の食文化を全国へ発信していきたいと考えています。

地産地消は、生産・流通・消費が一体となり、地域全体で支え合うことが大切です。
広島の食材の価値を広め、地域に貢献してまいります。

chizuイートクリエイションズ代表下山千津子

旬の広島レモンで春を味わう!フライパン1つで簡単「レモンパエリア」~レシピ有ります!~

広島料理研究家&食空間コーディネーター&マナー講師下山千津子です。

近隣のスーパーで広島レモンを目にすることが多くなりました。
「レモンは体に良いと聞くけど、レモンをどうやって料理に活用したらいいのか分からないわ!」
そんな声が聞こえてきました。

確かに・・・
レモンは、どちらかというと添えの食材だったり、紅茶に添えてレモンティー。

そこで、私のお気に入りの簡単レシピ!「レモンパエリア」の作り方をご紹介しますね!
春の味覚「あさり」の旨味とx鶏肉のコクxレモンの爽やかさが絶妙な一品!

簡単ワンパンで30分で完成!
旬の広島レモンを楽しんでください!

今回ご紹介したレシピは、Instagram@chizustyleに掲載しています。
是非、↖↖↖クリックしてみて下さい!

また、大洲市場の新鮮食材で作る「今日の逸品」として、
レシピがスパイラルガーデン大洲に並んでいます。
新鮮食材と一緒にレシピを活用してもらえると嬉しいです!

Chizu料理教室@スパイラルキッチン大洲は
毎月第3㈮又は㈯の10時半~13時に開催しています。

3月スパイラルキッチン大洲料理教室ご案内
テーマ 春爛漫♪親子で楽しむ可愛い「巻寿司」
日 程 3月15日㈯10時半~13時
参加費 5500円
入会金不要。単発OK。駐車券発行。
是非一度、遊びに来てください。
お気軽にお問い合わせください。↖↖↖クリックして下さい。

混ぜるだけ!簡単!濃厚ガトーショコラ~幸せな余韻を残してくれる生花の魅力~

広島料理研究家&食空間おもてなしクリエイター&テーブルマナー講師の下山千津子です。

体が喜び、心が華やぐ美味しさをテーマに、旬食材を活かした健康美を引き出すレシピを提案!
Chizu料理教室では、忙しい日でも簡単に作れるレシピを、おもてなし風に仕上げるコツが学べます。
企業とのタイアップレッスンや、レシピ開発も手がけ、食の可能性を広げる活動をしています。

さて、仕事の都合で久しぶりに帰省した息子から、
思いがけず、生花のプレゼントが・・・!
「母さんが好きな色でしょう!」
と選んでくれた花束に、思わす笑顔に!

感謝の気持ちを込めて、チョコ好きの息子へ「ガトーショコラ&ラズベリー」をプレゼント!

シンプルな材料で手軽に作れるのに、濃厚な味わい!
ラズベリーの甘酸っぱさがアクセントになり、見た目も華やかに!

息子の滞在時間は短ったけど、贈ってくれた生花が幸せな余韻を残し心を温かくしてくれます。

このレシピを気に入ってくれた方からのご要望にお応えして、ひな祭りレッスンに取り入れてみました。
「Instagramでみた○○○を作ってみたいです!」
というご要望を是非お待ちしています!
@chizustyleに掲載している中で、
↖↖↖クリックしてみて下さい。

作ってみたいレシピがあれば、是非お気軽にご連絡下さい!
お一人での参加もご安心ください。和気あいあいとしたレッスンで、
いつの間にか皆さんお友達に!
↖↖↖
先ずはクリックして、お気軽に問い合わせください。

chizuイートクリエイションズ代表下山千津子

スパイラルキッチン大洲3月料理教室ご案内~春爛漫♪親子で楽しむ可愛い「飾り巻きずし」

2025年2月19日 | お知らせ・ニュース

広島料理研究家&食空間コーディネーター下山千津子です。
旬の食材を使った健康美料理と、忙しい日でも簡単に作れるレシピをおもてなし風に仕上げるコツが学べる
料理教室Chizu主宰下山千津子です。

2月も下旬。寒い日が続きますが、植物の芽吹きは確実に春!春の足音が聞こえてきそうです。
スパイラルキッチン大洲料理3月教室のご案内です。

3月は、花満開のシーズン到来♪
お花見シーズンのお弁当には「飾り巻きずし」がとてもよく似合います。

春色におめかしした可愛い飾り巻きずしを親子で作ってみませんか?
お弁当や、おもてなしの一品に大変身!
親子でのご参加も歓迎しています。
もちろんお一人でのご参加も大歓迎です。

テーマ 春爛漫♪親子で楽しむ可愛い「飾り巻きずし」
日 程 3月15日㈯ 10時半~13時
参加費 5500円
講 師 ミスユニバースジャパン2018オフィシャルトレーナー(食・空間・マナー講師)
(駐車場無料)

只今、ご予約受付中です。お気軽に問い合わせください。

chizuイートクリエイションズ代表下山千津子

 

 

春に楽しむ「春色♪スタッフドバゲット」Kai house club料理家レシピに掲載頂きました!

旬食材を使った健康美料理と、忙しい日でも簡単に作れるレシピを
おもてなし風に仕上げるコツが学べる料理教室Chizu主宰下山千津子で。

KaiHouseClube料理家の「料理家のおすすめレシピ」特集に
春に楽しむ!おすすめレシピ「春色♪スタッフドバゲット」を掲載して頂きました。

春の彩り野菜をたっぷり使ったクリーミーなツナフィリングを詰め込んだ
軽やかで華やかなバゲットサンドです。

インゲンや、パプリカがアクセントです。
レモンの爽やかな香りが広がります。
手軽に作れて、切り分けて楽しめるので、ピクニックやホームパーティにもピッタリ!
是非、作ってみて下さい!

レシピ詳細は、Instagramの@chizustyleに掲載しています。
↖↖↖クリックしてみて下さい。

2月もあっという間に過ぎようとしています。
春の足音も聞こえてきます。

Chizuイートクリエイションズ代表下山千津子

生花が導く、凛とした日本の美しさ~日本国旗を背景にした生花のいけこみ~

五感を満たし、心に響く食空間を提案する食の専門家下山千津子です。
日本国旗を背景にした生花のいけこみのご依頼を今年も頂きました。
心より感謝いたします。

寒さが厳しい早朝の生花市場にも、春の息吹を感じる花々が並んでいます。
その生命力に励まされる瞬間を大切にしています。

生花は、空間の印象を一瞬で変えてくれる力を持っています。
料理と同じように「美しさ」と「想い」を伝えるもの。

日の丸が象徴する「博愛」と「神聖」。
紅白の調和に込められた日本の心を、花と共に表現しました。

Instagramの@chizustyleにショート動画を掲載しています。
是非↖↖↖クリックしてみて下さい。

食と空間を提案する専門家として、美しく、心豊かなひと時をこれからもお届けしていきます。
食空間おもてなしプロデューサー下山千津子

簡単でリッチなおつまみ&お酒のマリアージュ探究会~ツナリエットレシピ掲載~

広島料理研究家&食空間おもてなしプロデューサー下山千津子です。
旬の食材を活かした健康と美しさを引き出す料理をご提案。
Chizu健康美料理教室では、忙しい日でも簡単に作れるレシピをおもてなし風に仕上げるコツが学べます。

企業とのタイアップレッスンやレシピ開発も手がけ、「食」の可能性を広げる活動をしています。

さて、美味しそうなおつまみが沢山ならんでいますが、
お酒とおつまみの探究会を開催しました。
異業種であり、年齢の幅も広く、男性女性様々な方々の集まりでした。

白ワイン・赤ワイン・日本酒・ビールに合わせて、どんなおつまみが合うのか!
皆で色々思案しながらの意見交換会でした。

見て頂きたいのが、器の色と形と、生花効果と、テーブルクロスの色です。
食空間専門家としては、やはり食材と食空間の相性も拘りたくなります。
料理の美味しさは、視覚が85%と言われます。

この中で、一番地味な料理のご紹介です。
簡単で、色んな食べ方に応用できる「ツナリエット」レシピをご紹介しますね!
リエットは、ペースト状のおつまみなので美味しさを伝えるのが難しい料理ですが、
ガラスの器に盛りつけて、ピンクペッパーとパセリそしてクラッカーを盛り付けてみました。

一気に美味しさがアップしませんか?
レシピ詳細は、Instagramの@chizustyleに掲載しています。
是非、チェックしてもらえるとうれしい!↖↖↖クリックしてみて下さい。

お酒については、白ワインにはお魚料理、赤ワインには肉料理が一般的ですね。
人それぞれ好みが異なる中で、
お酒の種類ごとに、おつみまみを探求しながらの楽しい会でした。

食は、人と人とのコミュニケーションを円滑にしてくれる一つですが
お酒を加えることで、更に華やかな会となり、
もう一歩踏む見込んだコミュニケーションが広がったように思います。

貴重な皆様をお迎えした特別な会をChizuで開催出来たことは、何よりの思い出となりました。

おつまみとお酒のマリアージュレポート続きますね!
chizuイートクリエイションズ代表下山千津子

旬の食材「りんご」!目で楽しむデザート~丸ごとアップルパイ~(レシピ有ります)

旬の食材の楽しみ方を追求する料理研究家&食空間コーディネーター下山千津子です。
美味しそうなリンゴがスーパーに並んでる~!
リンゴを丸ごと楽しみたい!目で楽しむアップルパイのご紹介です。
(レシピ有ります!)

お家カフェ気分で、リンゴを楽しんでみませんか?
おうちアフタヌーンティーにも是非取り入れて欲しい!

あつあつの丸ごとリンゴのアップルパイはもちろん!
冷めてもリンゴの甘味が引き立って美味しい!
我が家の大好物のデザートです。

この週末は、久しぶりに家族が集まってワインとおつまみから始まり
焼き物、温かい鍋物へと。
最後は、シナモン好きの娘と息子の満面の笑みが可愛い。

丸ごとリンゴだから、カットする瞬間がワクワクドキドキ!
シナモンの香りがたまらない!
バニラアイスを添えて、シロップをかけて頂くのが我が家の楽しみ方です。

レシピは、Instagramの@chizustyleに掲載しています。
是非チェックして下さい!
↖↖↖クリックしてみて下さい。

インスタでご紹介している色々なレシピの中で、実践してみたいメニューはありませんか?
「作ってみたい!」メッセージお待ちしています!
Chizu白島サロンでは、リクエスト頂いた料理が再現できる教室です。

Chizu白島サロンでチャレンジしてみませんか?
お一人でのご参加もご安心ください。


ひな祭り料理教室ご案内
日程 2月18日㈫ 10時半オープン11時スタート
お席に空きがございます。
お気軽にお問い合わせください。
↖↖↖クリックして下さい。問い合わせホームへ繋がります。

chizuイートクリエイションズ代表下山千津子

和風野菜たっぷり「ラタトウーイユ」お酒のマリアージュ~旬の食材の楽しみ方探求レシピ~

料理とお酒のマリアージュを探求する料理研究家食空間コーディネーター下山千津子です。
昨年より、お酒とおつまみのマリアージュのお仕事に関わらせて頂いています。
その関係で、いつも以上に、料理とお酒のマリアージュを意識した食を楽しんでいます。

お酒があることで、いつもの食卓が華やぎます。
週末や皆が集う日の食卓に、お酒を少し取り入れてみたいですね!

でも、どんな食材にどんなお酒が合うのでしょうか?
料理とお酒が口の中でミックスされた時の味わいを楽しんでみて下さい。

好きな味わいで、幸せ気分になれば成功!

今回紹介するレシピは、和風ラタトウーイユです。
ラタトウーイユは、洋食に登場する彩り野菜ですが、今回は和風にアレンジしました。
旬の根菜野菜はもちろん、ともかく沢山の野菜を作り置き出るのは嬉しい!
野菜のおつまみとお酒でスタート。いかがでしょう?

そして、実は味噌好き!
味噌をベースにしたヘルシーな一皿です。

余っている野菜を全て炒めて、和風味に調えています。
白味噌ベースであれば、白ワイン。赤味噌ベースであれば赤ワイン。
味噌は発酵調味料なので、日本酒にも。
味噌は万能調味料ですね!

和風ラタトウーイユの作り方は、Instagramの@chizustyleに掲載しています。
是非、見て下さい!↖↖↖クリックして下さい!

旬を楽しみ方を追求するレシピ続きます!
chizuイートクリエイションズ代表下山千津子

 

食卓を彩る魔法のペアリング‘彩りスタッフドバゲット‘~大人のバレンタインデー~

料理とお酒のマリアージュを探求する料理研究家&食空間コーディネーターChizu主宰下山千津子です。
至福のペアリングで食卓をもっと特別に!

彩りバゲットでお洒落なアフタヌーンティーを楽しもう!

バレンタインの特別なひと時に、華やかでお洒落なスタッフドバゲットを取り入れてみませんか?

クリーミーなツナフィリングに、インゲンやパプリカの彩をプラス!
広島レモンの爽やかな香りがアクセント。
ワインやスパークリングワインとも相性抜群!
彩りスタッフドバゲットレシピは、Instagramの@chizustyleに掲載しています。
是非、チェックしてもらえると嬉しいです!
↖↖↖クリックしてみて下さい!

カットすれば、フィンガーフード感覚で楽しめる!
アフタヌーンティーやおもてなしにもピッタリ!

バレンタインは、甘いスイーツだけでなく、
ちょっとおしゃれな塩味系のフードも取れてみてはいかがでしょうか?

ビターチョコ―&赤ワイン
ナッツ入りのチョコ&ウィス
大人の贅沢な時間を楽しんでみてはいかがでしょうか?

至福のペアリングで食卓をもっと楽しくしてみたい!
そんなヒントをお届けしていきます!

Chizuイートクリエイションズ代下山千津子

料理とお酒のマリアージュを探求する料理研究家&食空間コーディネーター、下山千津子です。

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